J’accompagne les salariés et leurs familles afin d’améliorer la qualité du sommeil, la récupération et le bien-être au quotidien grâce à des conseils personnalisés, basés sur des données scientifiques, et des accompagnements adaptés à chaque situation.

Mes propositions :

• accompagnements individuels,
• ateliers autour du sommeil et des facteurs qui l’influencent (stress, écrans, rythme de vie, alimentation, charge mentale, organisation du travail et récupération),
• interventions de sensibilisation sur les conséquences d’un sommeil insuffisant dans le milieu professionnel : baisse de concentration, fatigue, irritabilité, diminution de la vigilance, impact sur la prise de décision et sur le bien-être au travail,
• accompagnements dédiés aux adultes, aux parents et aux familles.

Les consultations sont réalisées en visioconférence avec remise de supports personnalisés après chaque accompagnement. Des interventions en présentiel peuvent également être proposées en entreprise, en petits groupes (environ 10 personnes), avec possibilité de suivi.

Mon objectif est d’aider les bénéficiaires à mieux comprendre le fonctionnement du sommeil, à retrouver un sommeil plus serein, à améliorer leur équilibre de vie, ainsi que l’impact de la fatigue sur la santé, la vie familiale et le quotidien professionnel.